Reset Woche

Säf­te

• 2x 250 ml Biot­ta Apri­ko­se-Ap­fel­min­ze

• 2x 250 ml Biot­ta Man­go Mix

• 2x 250 ml Biot­ta Früh­stück

Sup­pen

• 3x 250 ml Biot­ta To­ma­te-Pas­ti­na­ke

• 2x 250 ml Biot­ta Kar­tof­fel

• 2x 250 ml Biot­ta Rüe­b­li-Man­go

Es­senz

• 1x 250 ml Biot­ta Es­senz Zi­tro­ne

An­lei­tung

• 1x aus­führ­li­cher Er­näh­rungs­ratge­ber mit fun­dier­tem Fach­wis­sen & Schritt-für-Schritt An­lei­tung

Die Säf­te, Sup­pen & Es­sen­zen sind ab Kauf ca. 1 Jahr halt­bar.

Cle­an Ea­ting (über­setzt «rei­nes Es­sen») be­zeich­net nichts an­de­res als eine aus­ge­wo­ge­ne Er­näh­rungs­wei­se mit mög­lichst vie­len na­tur­be­las­se­nen Le­bens­mit­teln.

Beim Cle­an Ea­ting wer­den kei­ne strik­ten Ver­bo­te auf­er­legt und auch kei­ne Le­bens­mit­tel­grup­pen ganz aus­ge­schlos­sen, son­dern ge­sün­de­re Al­ter­na­ti­ven ge­sucht. So­mit ist Cle­an Ea­ting für vie­le Men­schen ein­fa­cher um­setz­bar als re­strik­ti­ve Diä­ten, die oft Heiss­hun­ger­at­ta­cken för­dern oder schon nach kur­zer Zeit wie­der auf­ge­ge­ben wer­den, weil sie auf Dau­er zu ein­schrän­kend sind.

Die Biot­ta Re­set Wo­che ist eine Cle­an-Ea­ting-Kur, die dich bei der Um­stel­lung auf eine be­wuss­te Er­näh­rungs­wei­se un­ter­stützt.

Die Kur dau­ert ins­ge­samt 7 Tage. Sie eig­net sich als sanf­ter Über­gang nach ei­ner klas­si­chen Saft­kur (z.B. Biot­ta Well­ness Wo­che) oder los­ge­löst als ei­gen­stän­di­ger Start in eine be­wuss­te Er­näh­rung.

Die Biot­ta Re­set Wo­che wur­de ge­mein­sam mit Er­näh­rungs­ex­pert*in­nen ent­wi­ckelt und bie­tet dir al­les, was du für dei­nen Start­schuss in eine ge­sün­de­re Er­näh­rung be­nö­tigst.

Die im Pa­ket ent­hal­te­nen Säf­te und Sup­pen sind ve­gan, lak­to­se­frei und glu­ten­frei.

Die täg­li­chen Re­zept­vor­schlä­ge kön­nen eben­falls ve­gan zu­be­rei­tet wer­den (sie­he ent­spre­chen­de Hin­wei­se), und auch Glu­ten wur­de wei­test­ge­hend ver­mie­den.

Eine Vor­be­rei­tung ist nicht nö­tig, kann dir je­doch hel­fen, op­ti­mal in dei­ne Re­set Wo­che zu star­ten.

• Wäh­le den rich­ti­gen Zeit­punkt: Ach­te dar­auf, dass kei­ne be­son­de­ren Er­eig­nis­se (z.B. Fei­ern oder Rei­sen) wäh­rend der Wo­che an­ste­hen.

• Star­te jetzt schon mit ge­sün­de­ren Rou­ti­nen: Sen­ke bei­spiels­wei­se schritt­wei­se dei­nen Salz- und Zu­cker­kon­sum, um dich bes­ser dar­an zu ge­wöh­nen.

• Pla­ne Me-Time & Ru­he­pha­sen: Gön­ne dir ge­nug Er­ho­lung und Zeit für dich, um den Fo­kus auf dei­nen Re­set zu le­gen. Viel­leicht möch­test du dir ja schon eine Play­list fürs Ko­chen er­stel­len?

Mit die­ser Vor­be­rei­tung wird der Ein­stieg in die Re­set Wo­che viel leich­ter und an­ge­neh­mer!