J’ai de violents maux de tête. Comment puis-je y remédier?

Les maux de tête pendant la Semaine de Wellness peuvent avoir différentes causes. L’une des plus fréquentes est la chute de la tension artérielle (également causée par le sevrage de la caféine), que la plupart des jeûneurs éprouvent sous forme de symptômes légers tels que de la fatigue ou des maux de tête. Ils peuvent aussi résulter d’un apport insuffisant en liquide, car pendant la Semaine de Wellness, le corps a besoin de plus de liquide que d’habitude. Buvez par conséquent au moins 2 litres par jour, si possible un peu plus.

En cas de maux de tête aigus, un grand verre d’eau avec une tranche de citron, un court massage des tempes (l’huile de menthe poivrée est très efficace) et beaucoup d’air frais auront un effet apaisant. Les intestins peuvent être aussi à l’origine de maux de tête. Si vous n’allez pas à la selle tous les jours, vous pouvez vous aider avec une cuillère à soupe de sel Glauber dissous dans un verre d’eau tiède. Si les maux de tête persistent, vous pouvez prendre un analgésique.