Soutenir naturellement son système immunitaire ?

Petites habitudes pour chaque jour.

365 jours – 24h/24 : Notre système immunitaire travaille sans relâche pour protéger notre corps contre les agents pathogènes, des virus et des toxines. Mais saviez-vous que vous pouvez soutenir naturellement votre système immunitaire grâce à ces simples conseils et astuces ?

Un mode de vie sain comme base
Une alimentation variée et équilibrée fournit au corps des nutriments importants. En complément, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une bonne hygiène jouent un rôle important pour le bien-être général.
Pour le menu quotidien, la Société suisse de nutrition recommande «5 par jour» : trois portions de légumes et deux portions de fruits. Les fruits et légumes fournissent entre autres des vitamines, des minéraux et des composés phytochimiques secondaires.

Notre conseil : 1 verre de jus = 1 portion
Selon la Société suisse de nutrition, une portion des «5 par jour» peut être remplacée chaque jour par un verre de jus de fruit ou de légumes non sucré, par exemple de Biotta. Ainsi, on peut facilement intégrer la quantité recommandée de fruits et légumes dans son quotidien.

Vitamine C dans le cadre d'une alimentation équilibrée
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu'à un métabolisme énergétique normal. De plus, elle aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Comme le corps humain ne peut pas produire de vitamine C lui-même, il doit l'apporter par l'alimentation. Les bonnes sources incluent entre autres les fruits et légumes.

Notre conseil : les jus naturels de Biotta
Les jus et shots de Biotta sont fabriqués à partir de fruits et de légumes soigneusement sélectionnés et ne contiennent que des vitamines naturellement présentes dans les ingrédients utilisés. Ils conviennent en complément d'une alimentation variée et équilibrée ainsi que d'un mode de vie sain.