Kalorienbombe, Zuckerwasser oder Koffein-Crash: Energy Drinks geniessen oft keinen sonderlich guten Ruf. Doch was viele nicht wissen, es gibt auch gesündere Alternativen zu den herkömmlichen Wachmachern in der Alu-Dose – wir zeigen sie dir!
Künstliches vs. pflanzliches Koffein: Wo liegt der Unterschied?
Viele schwören auf koffeinhaltige Getränke, um die Konzentration und Wachsamkeit zu steigern sowie die Müdigkeit zu reduzieren. Dennoch ist auf die Herkunft des Koffeins zu achten.
Wusstest du, dass sich in mehr als 60 verschiedenen Pflanzen Koffein findet? Neben dem bekannten Kaffeestrauch enthalten auch Tee, Mate, Guarana, Kakao und viele weitere Pflanzenarten natürliches Koffein.
Im Gegensatz zu künstlichem Koffein, wird das natürliche Koffein – beispielsweise aus Guarana und Mate – erst nach und nach im Körper freigesetzt. Das heisst langanhaltende Power für die Extrameile. Der Wachmacher-Effekt beim künstlichen Koffein setzt zwar oft schneller ein, flacht dementsprechend aber auch schneller ab – was den bekannten Koffein Crash herbeiführen kann.
Deshalb kann es sich durchaus lohnen, auf die Kräfte der Natur zu setzen.
| KÜNSTLICHES KOFFEIN | PFLANZLICHES KOFFFEIN | |
| 1 | Im Labor hergestellt | In Pflanzen vorzufinden |
| 2 | Wird schneller im Blutkreislauf aufgenommen | Gelangt erst über den Darm in den Kreislauf |
| 3 | Wirkung flacht schneller ab | Langanhaltende Wirkung |
| 4 | Koffein-Crash möglich | Ausgeglichenere Effektdauer |
Versteckte Kalorien: Es lohnt sich, die Zutatenliste zu prüfen
Viele Süssgetränke enthalten oft mehr Kalorien, als man auf den ersten Blick vielleicht vermutet. Das ist bei herkömmlichen Energy Drinks nicht anders. Zucker und Koffein stehen weit oben auf der Zutatenliste. Ansonsten würde die versprochene Wirkung ausbleiben.
Die WHO (World Health Organization) empfiehlt, maximal 10% des Energieumsatzes mit Zucker zu decken. Eine 250 ml Dose kann diesen Wert – je nach individuellem Kalorienbedarf – bereits übertreffen. Deshalb lohnt es sich, Lebensmittel mit Mehrwert auf den Einkaufszettel zu setzen – z.B. frisches Gemüse und Obst.
Trotzdem können Koffein-Fans aufatmen: Biotta setzt schon seit Längerem auf Getränke mit natürlichem Koffein und frei von künstlichen Zusätzen – sie sollen eine natürliche Alternative zu den bekannten Energy Drinks bieten und langanhaltende Energie liefern.
Die natürliche Wachmacher-Alternative: Biotta Bio Energy
100 % natürlich, biologisch & kalorienreduziert. Als erster bio-zertifizierter Energy-Drink der Schweiz hat Biotta den Biotta Bio Energy als Wachmacher-Alternative lanciert.
Der fruchtige Power Drink kommt ganz ohne Kristallzucker oder künstliches Koffein aus – enthält aber dennoch den gleichen Koffeingehalt wie herkömmliche Energy Drinks (80mg / Dose). Das Koffein stammt aus Mate, Guarana und der grünen Kaffeebohne und wird mit Johannisbeeren- und Traubensaft zu einer fruchtig-frischen Mischung verfeinert.
Der Biotta Bio Energy setzt somit zu 100% auf die Kraft der Natur und verleiht einen nachhaltigen Energie-Kick – ganz ohne Kristallzucker oder künstliche Zusätze.
