Sostenere naturalmente il sistema immunitario?

piccole abitudini per ogni giorno.

365 giorni – 24/7: Il nostro sistema immunitario lavora senza sosta per proteggere il nostro corpo da agenti patogeni, virus e tossine. Ma sapevi che con questi semplici consigli e trucchi puoi supportare il tuo sistema immunitario in modo completamente naturale?

Uno stile di vita sano come base
Una dieta varia e equilibrata fornisce al corpo nutrienti importanti. Inoltre, l'attività fisica regolare, il sonno sufficiente e una buona igiene svolgono un ruolo fondamentale per il benessere generale.
Per la dieta quotidiana, la Società Svizzera per l'Alimentazione consiglia «5 al giorno»: tre porzioni di verdura e due porzioni di frutta. La frutta e la verdura forniscono, tra le altre cose, vitamine, sali minerali e sostanze fitochimiche secondarie.

Il nostro consiglio: 1 bicchiere di succo = 1 porzione
Secondo la Società Svizzera per l'Alimentazione, una porzione dei «5 al giorno» può essere sostituita quotidianamente da un bicchiere di succo di frutta o verdura non zuccherato, ad esempio di Biotta. In questo modo, la quantità raccomandata di frutta e verdura si integra facilmente nella vita quotidiana.

Vitamina C come componente di un'alimentazione equilibrata
La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al normale metabolismo energetico. Inoltre, aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Poiché il corpo umano non può produrre la vitamina C da sé, deve essere assunta attraverso l'alimentazione. Tra le buone fonti ci sono frutta e verdura.

Il nostro consiglio: i succhi naturali di BiottaI succhi e i shot di Biotta sono prodotti da frutta e verdura accuratamente selezionate e contengono esclusivamente vitamine presenti naturalmente negli ingredienti utilizzati. Sono adatti come complemento a un'alimentazione varia ed equilibrata, nonché a uno stile di vita sano.