Mets ton corps sur «Reset» !

Jus

• 2x 250 ml Biotta Apricot-Menthe pomme
• 2x 250 ml Biotta Mango Mix Bio
• 2x 250 ml Biotta Petit déjeuner Bio

Soupes

• 3x 250 ml Biotta Tomate-Pastinake
• 2x 250 ml Biotta Pomme de terre Bio
• 2x 250 ml Biotta Carotte Bio-Mangue

Essence

• 1x 250 ml Biotta Essence Citron

Recettes

Recettes Clean-Eating raffinées pour le matin, midi et soir.

Instruction

• 1x guide nutritionnel détaillé avec connaissances spécialisées solides et instruction étape par étape

Les Jus, Soupes et Essences sont végétaliens et se conservent environ 1 an après l'achat.

Biotta Semaine de Reset est une cure de Clean-Eating qui vous aide dans la transition vers une alimentation consciente.

La cure dure 7 jours au total. Elle constitue une transition douce après une cure de jus classique (par exemple Biotta Semaine de Wellness) ou, indépendante, un départ autonome vers une alimentation consciente.

Biotta Semaine de Reset a été développée en collaboration avec des experts en nutrition et vous propose tout ce dont vous avez besoin pour votre coup d'envoi vers une alimentation plus saine.

Clean Eating (traduit par «alimentation pure») ne désigne rien d'autre qu'une alimentation équilibrée avec le plus possible d'aliments naturels.

Lors du Clean Eating, aucune interdiction stricte n'est imposée et aucun groupe d'aliments n'est complètement exclu, mais on cherche des alternatives plus saines. Ainsi, le Clean Eating est plus facile à mettre en œuvre pour beaucoup de personnes que les régimes restrictifs, qui favorisent souvent les fringales ou sont abandonnés après une courte période, car ils sont trop limitatifs à long terme.

Les jus et les soupes contenus dans le paquet sont végétaliens, sans lactose et sans gluten.

Les propositions de recettes quotidiennes peuvent également être préparées en version végétalienne (voir les indications correspondantes), et le gluten a également été largement évité.

Selon le principe du clean eating, le café est autorisé en quantités modérées (2 à 3 tasses par jour).

Le café doit être consommé sans sucre. On peut ajouter un trait de lait ou du lait végétal (de préférence le plus naturel possible). Il est recommandé de ne pas boire le café immédiatement après s'être levé à jeun.

Pas de problème ! Tu peux adapter la Semaine de Reset entièrement selon tes besoins : si tu as besoin de plus d'Énergie (par exemple, si tu fais du sport), les portions peuvent être augmentées ou tu peux consommer plus de snacks librement au cours de la journée. Il est important que tu utilises autant que possible des aliments complets.

Si certains plats ne vous plaisent pas du tout, nous avons intégré deux recettes alternatives. Grâce à celles-ci, vous pouvez remplacer un plat qui ne vous plaît pas. Mais peut-être que vous tenterez aussi quelque chose que vous n'aimeriez habituellement pas. Qui sait, peut-être que vous serez agréablement surpris.

La Semaine de Reset n’a pas été spécialement développée pour la perte de poids, mais elle vise à vous donner un coup de pouce pour adopter un mode alimentaire sain. Le nombre de calories par jour est compris entre 1200–1500 kcal, incluant les collations. Cela correspond à un léger déficit calorique pour la plupart des gens.

Vous pouvez cependant adapter la Semaine de Reset selon vos besoins : si vous avez besoin de plus d’Énergie (par exemple si vous faites du sport), les portions peuvent être augmentées ou vous pouvez consommer plus de collations au cours de la journée, à votre guise. Il est important d’utiliser autant que possible des aliments complets.

Bouger fait du bien – aussi pendant la Semaine de Reset ! Tu peux pratiquer tes hobbies sans aucune restriction.

Néanmoins, nous te recommandons de prendre aussi du temps délibéré pour te concentrer sur l'alimentation et le reset, par exemple lors de la cuisine et des repas.

Bien sûr ! La Semaine de Reset est flexible et peut être réalisée à tout moment – surtout quand tu remarques que tu retombes dans d’anciennes habitudes alimentaires malsaines. Elle te permet de te réorienter à nouveau et de remettre ton alimentation à zéro de manière consciente.

Tu peux suivre ce programme autant de fois que cela est pertinent pour toi, afin de soutenir ta santé et ton bien-être.

La Semaine de Reset est une transition douce vers l'alimentation quotidienne après une Cure de jus classique (par exemple Biotta Semaine de Wellness) ou, de manière indépendante, un démarrage en soi vers une alimentation consciente.

Elle est particulièrement intéressante si vous:

• souhaitez un nouveau départ pour votre corps, par exemple après les fêtes ou une période avec des habitudes malsaines.
• voulez rompre avec vos anciennes habitudes alimentaires et établir des routines saines.
• récupérer plus d'Énergie et de vitalité pour vous sentir plus en forme et plus léger.
• souhaitez soulager et régénérer votre corps avec une pause consciente.

En bref: la Semaine de Reset est idéale pour un nouveau départ – comme point de départ vers une alimentation nouvelle et plus consciente.

Une préparation n'est pas nécessaire, mais elle peut t'aider à bien commencer ta Semaine de Reset.

• Choisis le bon moment : Veille à ce qu'aucun événement particulier (par exemple, des fêtes ou des voyages) ne soit prévu pendant la semaine.
• Commence dès maintenant avec des routines plus saines : Diminue progressivement ta consommation de sel et de sucre, par exemple, pour t'y habituer davantage.
• Planifie du temps pour toi et des périodes de repos : Accorde-toi suffisamment de repos et de temps pour toi-même pour te concentrer sur ton reset. Peut-être souhaites-tu déjà créer une playlist pour cuisiner ?

Avec cette préparation, le début de ta Semaine de Reset sera beaucoup plus facile et agréable !

Oui, cela fonctionne parfaitement et peut t'aider à commencer encore plus facilement une alimentation consciente à long terme.

Il est recommandé de réaliser les jours de reconstruction – au moins un – selon les instructions de la Semaine de Wellness, avant de commencer la Semaine de Reset, pour réhabituer le tube digestif aux aliments solides. Ainsi, votre cure Biotta combinée dure 14–15 jours.