Imposta il tuo corpo su «Reset»!

Succhi

• 2x 250 ml Biotta Albicocca-Menta Mela
• 2x 250 ml Biotta Mango Mix
• 2x 250 ml Biotta Colazione

Zuppe

• 3x 250 ml Biotta Pomodoro-Pastinake
• 2x 250 ml Biotta Patata
• 2x 250 ml Biotta Carota-Mango

Essenza

• 1x 250 ml Biotta Essenz Zitrone

Ricette

Deliziose ricette Clean-Eating per mattina, mezzogiorno e sera.

Istruzioni

• 1x guida nutrizionale dettagliata con conoscenze specialistiche approfondite e istruzioni passo passo

I Succhi, le Zuppe e le Essenze sono vegani e, dal momento dell'acquisto, durano circa 1 anno.

La Biotta Settimana Reset è una cura di Clean-Eating che ti supporta nel passaggio a un'alimentazione consapevole.

La cura dura complessivamente 7 giorni. È adatta come transizione delicata dopo una classica Cura di Succhi (es. Settimana Wellness Biotta) o in modo indipendente come inizio autonomo per un'alimentazione consapevole.

La Biotta Settimana Reset è stata sviluppata insieme a esperti nutrizionali e ti offre tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare un'alimentazione più sana.

Clean Eating (tradotto «cibo pulito») non indica altro che un'alimentazione equilibrata con il maggior numero possibile di alimenti naturali.

Nel Clean Eating non vengono imposte proibizioni severe e nessun gruppo di alimenti viene completamente escluso, ma si cercano alternative più sane. Così, il Clean Eating è per molte persone più facile da mettere in pratica rispetto a diete restrittive, che spesso favoriscono le crisi di fame o vengono abbandonate dopo poco tempo, perché a lungo andare sono troppo limitanti.

I succhi e le zuppe contenuti nella confezione sono vegani, privi di lattosio e privi di glutine.

Le proposte di ricette giornaliere possono essere preparate anche in versione vegana (vedi le relative indicazioni), e anche il glutine è stato per lo più evitato.

Secondo il principio del Clean Eating, il caffè è consentito in quantità moderate (2–3 tazze al giorno).

Il caffè dovrebbe essere bevuto senza zucchero. Si può aggiungere un colpo di latte o latte vegetale (preferibilmente naturale). Si consiglia di non bere il caffè a digiuno, subito dopo essersi alzati.

Nessun problema! Puoi adattare la Settimana Reset completamente alle tue esigenze: Se hai bisogno di più Energia (ad esempio quando fai sport), le porzioni possono essere aumentate oppure puoi assumere più snack a tua scelta durante il corso della giornata. È importante che utilizzi il più possibile alimenti integrali.

Nel caso in cui alcuni piatti non ti piacciano per niente, abbiamo integrato due ricette alternative. Con queste puoi sostituire un piatto che non ti piace. Forse provi anche qualcosa che normalmente non ti piacerebbe. Chissà, forse rimarrai piacevolmente sorpreso.

La Settimana Reset non è stata sviluppata specificamente per la perdita di peso, ma vuole offrirti un punto di partenza per un’alimentazione sana. Il numero di calorie al giorno è compreso tra 1200–1500 kcal, inclusi gli spuntini. Per la maggior parte delle persone, questo corrisponde a un leggero deficit calorico.

Puoi adattare la Settimana Reset completamente alle tue esigenze: se hai bisogno di più Energia (ad esempio quando fai sport), le porzioni possono essere aumentate o puoi assumere liberamente più spuntini durante il giorno. È importante che tu utilizzi alimenti il più possibile integrali.

L'attività fisica fa bene – anche durante la Settimana Reset! Puoi dedicarti ai tuoi hobby senza alcuna restrizione.

Tuttavia, ti consigliamo di prenderti del tempo consapevolmente per adattarti all'alimentazione e al Reset, ad esempio cucinando o mangiando.

Assolutamente! La Settimana Reset è flessibile e può essere svolta in qualsiasi momento – soprattutto quando noti che stai tornando a vecchie abitudini alimentari non salutari. Ti offre l'opportunità di riallinearti e di resettare consapevolmente la tua alimentazione.

Puoi fare la cura tutte le volte che ti sembra opportuno per sostenere la tua salute e il tuo benessere.

La Settimana Reset si presta come una delicata transizione verso le abitudini alimentari dopo una classica Cura di Succhi (ad esempio la Settimana Wellness Biotta) oppure come inizio autonomo di un'alimentazione consapevole.

Vale la pena in particolare se:

• desideri un nuovo inizio per il tuo corpo, ad esempio dopo le festività o un periodo con abitudini non salutari.
• vuoi rompere vecchie abitudini alimentari e stabilire routine salutari.
• desideri accumulare più Energia e vitalità per sentirti più in forma e più leggero.
• desideri alleggerire e rigenerare il tuo corpo con una pausa consapevole.

In breve: La Settimana Reset è ideale per un nuovo inizio – come punto di partenza per un'alimentazione nuova e più consapevole.

Non è necessaria alcuna preparazione, ma può aiutarti a iniziare al meglio la tua Settimana Reset.

• Scegli il momento giusto: Assicurati che non ci siano eventi particolari (es. feste o viaggi) in programma durante la settimana.
• Inizia già con routine più salutari: Riduci gradualmente, ad esempio, il tuo consumo di sale e zucchero per abituartici meglio.
• Pianifica il tempo per te stesso e i periodi di riposo: Concediti sufficiente recupero e tempo per te, per focalizzarti sul tuo Reset. Forse vuoi già creare una playlist per cucinare?

Con questa preparazione, l'inizio della Settimana Reset sarà molto più facile e piacevole!

Sì, funziona perfettamente e può aiutarti ad iniziare ancora più facilmente un'alimentazione consapevole a lungo termine.

Si consiglia di eseguire i giorni di rafforzamento – almeno uno – secondo le istruzioni della Settimana Wellness, prima di iniziare la Settimana Reset, per abituare nuovamente il tratto gastrointestinale al cibo solido. In questo modo, la tua cura Biotta combinata dura 14–15 giorni.