Immunsystem natürlich unterstützen?

Kleine Gewohnheiten für jeden Tag.

365 Tage – 24/7: Unser Immunsystem arbeitet pausenlos daran, unseren Körper vor Krankheitserregern, Viren und Giftstoffen zu schützen. Aber wusstest du, dass du mit diesen einfachen Tipps & Tricks dein Immunsystem ganz natürlich unterstützen kannst?

Ein gesunder Lebensstil als Basis
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung liefert dem Körper wichtige Nährstoffe. Ergänzend spielen regelmässige Bewegung, ausreichend Schlaf sowie gute Hygiene eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden.
Für den täglichen Speiseplan empfiehlt die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung «5 am Tag»: drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Früchte. Obst und Gemüse liefern unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Unser Tipp: 1 Glas Saft = 1 Portion
Gemäss der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung kann täglich eine Portion der «5 am Tag» durch ein Glas ungezuckerten Frucht- oder Gemüsesaft, beispielsweise von Biotta, ersetzt werden. So lässt sich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse einfach in den Alltag integrieren.

Vitamin C als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Da der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst bilden kann, muss es über die Ernährung aufgenommen werden. Gute Quellen sind unter anderem Früchte und Gemüse.

Unser Tipp: Die natürlichen Säfte von Biotta
Die Säfte und Shots von Biotta werden aus sorgfältig ausgewählten Früchten und Gemüsen hergestellt und enthalten ausschliesslich natürlich vorkommende Vitamine aus den verwendeten Zutaten. Sie eignen sich als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise.