La meilleure stratégie est toujours de se changer les idées, afin de ne plus penser à la nourriture. Concentrez-vous sur autre chose! Préparez-vous une tasse de thé, savourez-la consciemment, réjouissez-vous du sentiment d’allégresse que vous ressentirez lorsque vous aurez terminé la Semaine de Wellness. Bougez et sortez prendre l’air. Si rien n’y fait, mangez une petite cuillerée de miel. Son goût très intense devrait vous apaiser. Naturellement, évitez d’en faire une habitude pendant la Semaine de Wellness. Dans l’urgence, c’est toutefois une bonne solution.