La meilleure stratégie est toujours de se changer les idées, pour ne plus penser à la nourriture. Concentrez-vous sur d'autres thèmes! Faites-vous une tasse de thé, savourez-la consciemment, réjouissez-vous du sentiment d'allégresse que vous ressentirez lorsque vous aurez terminé la Semaine de Wellness. Si rien n'y fait, mangez une petite cuillerée de miel. Son goût très intense devrait vous apaiser. Naturellement, évitez d'en faire une habitude pendant la Semaine de Wellness. Dans l'urgence, c'est toutefois une bonne solution.