Erstes Mal Balance Woche

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#1 Beitrag von KoenigKrona

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Hallo

Ich starte morgen meine erste Balance Woche. Wie sieht es mit Suppe essen am Abend aus anstatt morgens? Ebenso wollt ich nachfragen ob Proteinshakes nach dem Training drin liegen.

Vorab schoneinmal Danke👍

#2 Beitrag von Lisa

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Hallo KoenigKrona

Ich würde dir raten auf Proteinshakes während der Balance Woche zu verzichten, weil das zusätzliche Eiweiss den Säuren-Basen Haushalt durcheinanderbringen kann. Die Biotta Balance Woche hilft dabei, das Säure-Basen Gleichgewicht im Körper (wieder) herzustellen. Die Rezepte sind nach diesen Gesichtspunkten zusammengestellt worden. Eiweisshaltige Lebensmittel sind Säurelieferanten. Die Proteinshakes könnten sich also negativ auf dieses Gleichgewicht auswirken.

Die Suppe kann grunsätzlich auch Abends gegessen werden. Wichtig ist, dass du dem Körper jeweils genug Zeit zwischen den Mahlzeiten gibts. Ideal wäre deshalb wie im Plan vermekt eine Mahlzeit auszulassen und nur den Saft zu trinken. Falls dir die Suppe am Morgen nicht schmeckt, käme wie im Wochenplan beschrieben auch das Müesli in Frage.

Viel Erfolg und eine gute Woche,

Lisa