Länger Fasten

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#1 Beitrag von Nulla_93

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Hallo,

Ich wollte mich erkunden ob es möglich ist auch länger als diese 5 Tage zu fasten?! Bin jetzt an Tag 4 und habe null Probleme. Wie würdet ihr weitere Tage empfehlen?!

Drücke allen anderen die Daumen 😊👍

#2 Beitrag von LynxFurio

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Hallo Nulla

Wenn du dich so gut fühlst dann kannst du noch ein paar Safttage anhängen. Dazu hast du 2 Möglichkeiten, die eine wird in der Broschüre kurz erwähnt: nach den ersten 5 Safttage solltest du einen Aufbautag gemäss Empfehlung machen, danach kannst du maximal nochmals 5 Safttage anschliessen. Danach mit 1 oder 2 Aufbautagen abschliessen (je nach deinem Wohlbefinden).

Wenn du keinen Aufbautag "zwischenschalten" möchtest solltest du noch maximal 4 Safttage (total max. 9 Safttage) anhängen, jeweils gemäss Empfehlung für die ersten 5 Safttage (wechsle weiterhin mit einem reinen Gemüsesaft und dem Wellness-Saft als Tagessaft ab). Abschliessen solltest du eine längere Saftfastenzeit als 5 Tage am Stück aber eher mit 2 Aufbautagen, damit sich deine Verdauung wieder langsam an den normalen Ess-Alltag gewöhnen kann.

Länger solltest du nicht fasten, damit dein Körper durch die Saftkur nicht zu sehr geschwächt wird, was gesundheitliche Folgen haben kann.

Weiterhin alles Gute! 😊