Aufbau und Vorbereitungstag

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#1 Beitrag von NellaEK

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Warum muss man einen Vorbereitungstag und ein Aufbautag durchführen?

Kann man auch darauf verzichten? passiert dann irgendendetwas?

#2 Beitrag von LynxFurio

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Hallo NellaEK

Du solltest den Vorbereitungs- und Aufbautag gemäss Broschüre einhalten. Damit bereitest du dich und deinen Körper optimal auf die Safttage vor, es ist ein sanfter Übergang vom normalen Ess-Alltag zu den Safttagen und wieder zurück.

Lässt du die Umstellungstage weg könnte deine Verdauung gestresst reagieren weil die Umstellung einfach zu krass ist (Hungergefühle, Verdauungprobleme, (Kopf-)schmerzen, Demotivation)

Alles Gute für deine Wellness Woche! 😊