Ablenkung ist wohl immer noch das beste Mittel gegen Gedanken, die sich ums Essen drehen. Gegen Heisshunger hilft zunächst nur die Fokussierung auf andere Themen. Machen Sie sich eine Tasse Tee, geniessen Sie diese bewusst, freuen Sie sich auf Ihr Hochgefühl, wenn Sie die Wellness Woche erfolgreich beendet haben. Bewegen Sie sich – gehen Sie an der frischen Luft spazieren. Wenn gar nichts mehr hilft, essen Sie einen kleinen Löffel Honig. Dieser schmeckt sehr intensiv und kann Abhilfe schaffen. Natürlich sollte dies nicht zur Gewohnheit während der Wellness Woche werden. Aber als Helfer in der Not ist er bestens geeignet.